-
Rezanje navzgor v izpadnem koraku – funkcionalni trening
-
Rezanje navzdol v izpadnem koraku – funkcionalni trening
-
Rezanje horizontalno – funkcionalni trening
-
Priteg enoročno – funkcionalni trening
-
Potisk enoročno – funkcionalni trening
-
Enonožni počep – funkcionalni trening
-
Stabilizacija ramena – zunanja rotacija
-
Stabilizacija ramena – sagitalna rotacija – naprej
-
Stabilizacija ramena – sagitalna rotacija nazaj
-
Propriocepcija – Sonožno na prstih – zaprte oči
-
Propriocepcija – skok 180°odprte oči
-
Propriocepcija – enonožno odprte oči
Video galerija vaj je namenjena spoznavanju in pravilni izvedbi različnih vaj. Ker nam je pomembno, kako trenirate z nami. 🙂
-
MOBILNOST – izpadni korak z zasukom
-
REVERSE LOUNGE
-
Sklece v opori
-
Deska
-
Ženske sklece
-
SQUAT JUMP
-
Počep s potiskom nad glavo
-
Atletska abeceda ogrevanje
-
Plymoetric runners jups – Tekaški pliometrični skok
-
One hand rowing – Enoročni priteg z zasukom
-
Runners step – Tekaski korak
-
One legged calf raise – Dvig na prste enonožno